Mama
ist die schönste Frau der Welt!
Die Geburt des
eigenen Kindes ist wohl einer der schönsten und erfülltesten Momente im Leben
einer Frau. Aber: Wie wird die Haut wieder fest und straff und wie wird man die
während der Schwangerschaft eingelagerten Pfunde wieder los?
Vorsicht
vor „Frühsport“!
Insgesamt sollte
„frau“ mit Sport nach der Entbindung vorsichtig sein. Dies gilt im Besonderen
nach einem Kaiserschnitt oder, wenn während der Geburt andere Komplikationen
auftraten. In beiden Fällen ist es unbedingt ratsam, sich mit seinem Arzt
abzusprechen, bevor man wieder aktiv wird. Aber auch nach einer normalen
Entbindung sollten die sportlichen Aktivitäten in der ersten Phase nicht zu
intensiv sein. Es gilt in jedem Fall, die vollständige Rückbildung von
Bauchdecke und Beckenboden abzuwarten – ein Vorgang, der bei jeder Frau
unterschiedlich lange dauert. Es wird auch davon abgeraten, sich plötzlich zu
sportlichen Extraleistungen zu quälen, wenn man vor der Schwangerschaft
eigentlich gar keine Sportskanone war.
Übrigens können
auch die so beliebten Sit-ups die ungeeignetste Methode sein, um sich in Form
zu bringen. So lange die Bauchmuskeln noch nicht wieder ihre alte Position
eingenommen haben und der Beckenboden rehabilitiert ist, ist Vorsicht geboten.
Darüber hinaus haben Untersuchungen gezeigt, dass Babys weniger intensiv
trinken oder die Brust sogar ablehnen, wenn die Mutter kurz vor dem Stillen
anstrengenden Sport getrieben hat.
Die
HYPOXI-Methode ist in dieser Hinsicht optimal für Frauen nach der Entbindung,
da das Kardiotraining bei HYPOXI äußerst sanft ist. Es wird individuell
abgestimmt und erfolgt generell nur mit 40 % der maximalen Leistungsfähigkeit .
Nachdem das
HYPOXI-Training sogar im Liegen ausgeführt werden kann, ist eine Überforderung
ausgeschlossen. So kann man sich ohne Bedenken und schlechtes Gewissen schon
bald nach der Entbindung an die Figurformung machen. Stillende Mütter können
sechs bis acht Wochen nach der Entbindung starten. Mütter, die nicht stillen,
sollten den ersten Monatszyklus abwarten.
Der große Nutzen
der HYPOXI-Methode liegt gerade darin, dass sie direkt in den Problemzonen
wirkt. Und deutliche Erfolge sind bereits nach kurzer Zeit sichtbar.
Warum
HYPOXI so gut funktioniert.
Es gibt nur
einen Weg, um wieder in den Genuss seiner alten Figur zu kommen: Es müssen ganz
gezielt die Fettdepots abgebaut werden, die aus gutem Grund für die
Schwangerschaft angelegt wurden.
Die
HYPOXI-Methode beruht auf zwei sich ergänzenden Effekten. Durch das extensive,
leichte Training wird der allgemeine Stoffwechsel angeregt. Gleichzeitig wird
mithilfe der abwechselnden Einwirkung von Unter- und Überdruck die Durchblutung
in den betroffenen Zonen intensiviert.
Die sogenannte
Wechseldrucktherapie ist eine seit Langem bewährte Methode in der Medizin und
dient bei HYPOXI dazu, das Fett gezielt in den schlecht durchbluteten und
deshalb trainingsresistenten Depots zu aktivieren und so zur Verbrennung in der
Muskulatur bereitzustellen.
Die
HYPOXI-Methode wirkt genau da, wo sie es möchten: an Bauch, Hüfte, Po und
Beinen!
