Hypoxi Studio Linz: #hypoxi

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Mittwoch, 20. Dezember 2017

Frohe Festtage

Liebe Patient Innen und Klient Innen,

mein Team der Ordination, des Hypoxistudio-Linz und ich, wünschen frohe Festtage.

Ihre Michaela Sendlhofer

Freitag, 24. November 2017

Weihnachtsgutscheine Hypoxistudio-Linz und Vitalärztin

Montag, 13. November 2017

HYPOXISTUDIO-LINZ Erfolgsgeschichten

MARINA N. (34 Jahre) erzählt....

„Als ich zum Probetraining ins HYPOXISTUDIO-LINZ gekommen bin, habe ich vorher ein intermittierendes Fasten (10 in 2) über 7 Monate lang gemacht.

1. Tag essen, 2. Tag nur Wasser und Schwarztee getrunken.

Natürlich hatte ich Nebeneffekte wie Schwindel und Übelkeit, das sehr unangenehm war, trotzdem zog ich es durch.

Dadurch konnte ich 12 kg abnehmen.

Als ich aber im Hypoxistudio-Linz mit dem Training beginnen wollte, sagte mir Doris sofort:“ Wenn du nicht wieder normal zu Essen beginnst, wird das mit HYPOXI nix, da es bei uns gewisse Ernährungsrichtlinien gibt und regelmäßige Ernährung sehr wichtig ist, um abnehmen zu können!!!“

Also ohne normale Ernährung könnte ich kein HYPOXITRAINING machen.

Ich wollte es aber unbedingt versuchen, da ich durch die Diät mit meinem Gewicht stehen geblieben bin.

Es war nicht leicht, die Umstellung wieder regelmäßig zu essen, so begann ich den nächsten Morgen gleich mit einem Vollkornbrot zum Frühstück.

In der Anfangsphase nahm ich 2,5 kg zu, doch Doris vermittelte mir, dass wir das bald wieder in den Griff bekommen.

Und tatsächlich, nach 2 Monaten habe ich sogar 2 kg vom Anfangsgewicht abgenommen, also gesamt 4,5 kg.

Das Gewicht blieb zwar kurze Zeit danach mal stehen, doch die Hosen und Oberteile passten auf einmal nicht mehr… aber im positiven Sinn!

Obwohl ich zwischendurch nicht weiter abnahm, reduzierte sich den gewünschten Körperstellender Umfang und mein Körper modellierte sich.

Ich habe genau da abgenommen, wo ich das auch wollte ->**Figurformung**!!!

Ich verlor 2 Kleidergrößen nach 3 Monaten und insgesamt 8kg!!!

Ich glaubte vorher nicht, dass man mit 3 Mahlzeiten am Tag und ohne zu hungern überhaupt abnehmen kann.

Motiviert durch meinen Hypoxi-Coach Doris, begann ich an Tagen ohne HYPOXI-TRAINING regelmäßig zu walken.

Das HYPOXI Studio Linz ist sehr familiär, für mich besser als jedes Fitnessstudio.

Man freut sich vorher schon darauf, wenn man ins Studio gehen kann, weil alles so nett ist.

Ich empfehle jeden ein Probetraining zu machen, um zu sehen, dass jeder das moderate Ausdauertraining schafft. Egal in welchem Alten oder wie schwer man am Anfang ist.

Jetzt mache jetzt nach 3 Monaten Training 1 Monat Pause und werde dann beim Hypoxi-Erhaltungsprogramm weiter machen.

Ich kann mir kaum mehr vorstellen, keinen Sport mehr zu machen!!!

HYPOXI hat mein Leben total verändert!!!

Freitag, 13. Oktober 2017

FREITAG DER 13, ein Unglückstag für Ihre Kilos....

#hypoxi # freitag # bauch #beine #po #Figur # Ernährung #designyourbody

Mittwoch, 11. Oktober 2017

Die größten Fehler beim Abnehmen!

Dienstag, 26. September 2017

Bauchumfang kleiner, Po und Haut glatter

Interview mit HYPOXI-Testerin Sabine Krohberger

HYPOXI-Blog: Die erste Frage lautet: Würdest du’s wieder machen?
Sabine Krohberger: Ja. Ich fand das Training echt angenehm. Für mich war es außerdem ein guter Anlass, auch mal über meine Ernährungsgewohnheiten nachzudenken. Ich lernte dadurch, bewusster zu essen, ohne dabei Diät zu halten. Ganz ohne Schokolade könnte ich auch nicht leben.

HYPOXI-Blog: Hattest du mit irgendetwas Schwierigkeiten?

Sabine Krohberger: Die zeitliche Organisation fiel mir ab und an schwer. Besonders, weil ich nicht am selben Tag Sport machen sollte. Das erfordert einige Planung. Gut fand ich deshalb am Zwischentag die Kombination aus HYPOXI-Dermologiebehandlung und danach eine halbe Stunde joggen auf dem Laufband!

HYPOXI-Blog: Mit der Motivation hattest du kein Problem?

Sabine Krohberger: Nein! Es lockte ja die bessere Figur, die ich im Urlaub am Strand stolz zeigen wollte. Das war Motivation genug!

HYPOXI-Blog: War es lästig, Aufzeichnungen zu machen?

Sabine Krohberger: Im Gegenteil, das Tagebuchschreiben hilft bei den Anwendungen, weil man dann bewusster und ernsthafter an die ganze Sache rangeht.

HYPOXI-Blog: Das Training ist jetzt schon ein paar Wochen her. Wie fühlst du dich?

Sabine Krohberger: Immer noch super! Mein Bauchumfang ist kleiner. Und ich habe immer noch das Gefühl, dass die Haut an Po und Oberschenkelrückseite fester und glatter ist als früher.

HYPOXI-Blog: Das freut uns, vielen Dank!

Freitag, 8. September 2017

Die HYPOXI - Coaches stellen sich vor.....

Bettina,

unterstützt uns tatkräftig seit einigen Monaten im HYPOXI Studio sowie in der Ordination.

In ihrer Freizeit ist Sie sehr aktiv im Fitnessstudio, tanzt Hip Hop , Jazzballett und nebenbei studiert sie Sport und Eventmanagement.

Doris,

ist nun seit zwei Jahren als Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin bei uns im HYPOXI Studio tätig.

Davor arbeitete sie lange als Konditormeisterin mit Backstubenleitung.

Dienstag, 4. Juli 2017

+++ Obst und Gemüse der Saison - JULI +++

Wie immer zu Beginn des Monats unser HYPOXI-Ernährungstipp: In Ihrem HYPOXI-Studio Linz erhalten Sie nicht nur wertvolle Ernährungstipps und Rezepte, sondern auch Beratung zum Thema: Saisonobst- und Gemüse. Vorteile von saisonalem Einkauf: Besserer Geschmack Höherer Nährstoffgehalt Bessere Ökobilanz Weniger Schadstoffe Günstigerer Preis.

Der Juli bietet eine große Auswahl an regionalen, saisonalen Kostbarkeiten:

Aubergine, Blumenkohl, Bohnen (alle Sorten), Brokkoli, Chinakohl, Erbsen, Fenchel, Frühlingszwiebel, Gurke (Gewächshaus), Kartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Mairübchen, Mangold, Karotten, Paprika, Portulak, Radiccio, Radieschen, Rettich, Romanesco, Rote Beete, Rotkohl, Weißkohl, Salate (alle Sorten), Sellerie, Spinat, Spitzkohl, Tomaten, Wirsing, Zucchini, Zwiebel

Guten Appetit!

Dienstag, 20. Juni 2017

Wieviel sollte man wirklich trinken bei dieser Hitze????

+++ Aktuell: Hitze und Trinken mit HYPOXI +++
Muß man wirklich 3 Liter Flüssigkeit am Tag trinken???

FALSCH! Wer viel trinkt, bleibt schlank und gesund. Die Drei-Liter-Empfehlung ist jedoch veraltet.
...

Tatsächlich sollte jeder seinen Flüssigkeitsbedarf selbst errechnen, dafür muss man sein Körpergewicht mal 0,03 nehmen. Wiegt ein gesunder Mensch 60 kg, entspricht dies einem Bedarf von 1,8 Litern. Sie sind also mit dem Trinktipp Ihres HYPOXI-Coaches, von etwa 2 Litern täglich, im gesunden und sicheren Bereich.

#trinken #hypoxi #abnehmen #bauch #beine #po #strandfigur #Ernährung #Figur #wasser #sommer #sonne

Mittwoch, 17. Mai 2017

Ernährungsmythos: Gluten ist immer schädlich...

Das ist Falsch! - Das Eiweiß ist in vielen Getreidesorten enthalten, besonders stark in Weizen, Dinkel und Roggen.

Getreidesorten wie Weizen, Dinkel und Roggen sind wertvolle Lieferanten von langverfügbaren Kohlenhydraten.

Bei Menschen mit Zöliakie löst Gluten eine Entzündung des Dünndarms aus. Neuerdings wird unter Forschern das Phänomen der „Glutensensitivität“ diskutiert: Gluten könne auch bei Menschen ohne klassische Zöliakie Bauchschmerzen verursachen.

Skeptische Mediziner vermuten einen Placeboeffekt: Wenn wir nur daran glauben, dass der Verzicht auf Gluten uns gut tut, dann wird es auch so sein.

Merke: Vertrauen sie auf ihr Bauchgefühl. - Im wahrsten Sinne des Wortes...

Freitag, 14. April 2017

FROHE OSTERN

Wir wünschen Ihnen entspannte, erholsame Osterfeiertage mit Ihren Familien!

Das HYPOXI-TEAM

Dr. Michaela Sendlhofer, Doris & Silke

Ab Dienstag sind wir wie gewohnt, wieder ab
14 Uhr für Sie da.

Tel. 0732/ 78 26 32

Hypoxi Studio Linz